Tulevat kurssit

UUSI! KARPALON SYDÄNKURSSI 10.-16.10.2022

Terveyskurssi on suunnattu sydänpotilaille ja heidän omaisilleen. Opit pitämään itsestäsi huolta ammattilaisten ohjauksessa. Saat eväät terveempään elämään ja voit nauttia elämästäsi pidempään parempikuntoisena. Ohjelmasta vastaa sydänlääkäri Outi Haggren ja mukana opettamassa myös mm. kansanterveystieteen maisteri A. T. Pirskanen ja fysioterapeutti Piia Saarinen.

Ruoka on todella herkullista kokokasvisruokaa ja pääset myös mukaan ruuanlaittoryhmiin. Saat liikuntaohjelman. On luentoja ja keskusteluryhmiä. Verikokeiden perusteella näemme, miten kolesterolitasot ja sokeriarvot yleensä paranevat 5 viikon seurannassa. Lähes aina myös paino putoaa ja verenpaineet muuttuvat parempaan suuntaan. Mieli virkistyy ja saat uusia ystäviä. Ryhmässä tuemme toinen toisiamme. Pohdimme yhdessä myös muutosprosessia psyykkisellä tasolla. Ehkä tarvitset hieman apua oikeille raiteille pääsemisessä. 

Elintapamuutoksilla voidaan merkittävästi vaikuttaa sepelvaltimotaudin ja siihen liittyvän vajaatoiminnan ja rytmihäiriöiden ennusteeseen. Ne, jotka omaksuvat terveelliset elintavat elävät pidempään ja terveempinä. Jo viikossa huomaat olosi kohentuneen ja et halua palata entiseen.

Sydämellisesti tervetuloa luonnonkauniiseen Koivikkoon elämäntapainstituuttiin Mikkeliin. 

(Mukaan voivat tulla sepelvaltimotauti-, rytmihäiriö- ja vajaatoimintapotilaat sekä perinnöllistä- tai synnynnäistä sydänvikaa sairastavat ja heidän omaisensa. Toki kuka vaan muukin on tervetullut, joka haluaa oppia sydänsairauksista ja niiden elintapahoidoista, kuten esimerkiksi alan ammattilaiset.) 

Sydänkurssin jatkotapaaminen on sunnuntaina 4.12.2022. 

Hinnat:

(sisältää kurssin, majoituksen ja 3 ateriaa päivässä)
Jaetussa huoneessa 540 €/henkilö
Yhden hengen huoneessa 680 €/henkilö
Jos samasta perhekunnasta 490 €/henkilö

Jatkotapaamisen hinta: Hinta: 50e (kurssi + lounas) tai 70e (1 yö+ ilta- ja aamupala omilla eväillä ja 4.12.22 kurssi + lounas)

Osoite:

Koivikontie 8, 50200 Mikkeli. Katso kartalta.

Ilmoittautuminen:

Liisa Päivänsäde, puh. 050 547 8265 (jos ei vastaa, niin laita tekstiviestiä)

Yleistä

  • Hintaan sisältyy majoitus aterioineen.
  • Yksityismajoitukseen rajallinen mahdollisuus (kannattaa kysyä mahdollisuutta ja hintaa etukäteen).

Projektit tähän mennessä

  • Karpalo-kursseja on pidetty yhteensä 40 kertaa ympäri Suomen vuosina 2012-2022.

  • Kurssin käyneitä on ollut yhteensä 983 henkilöä. 

  • Karpalo-syventävä kurssi pidettiin ensimmäisen kerran toukokuussa 2019. Kurssille osallistui 30 henkilöä.

Villa Ljunghäll, Toivonlinna

Villa Ljunghäll, Toivonlinna. Osa kurssilaisista on monesti majoittautunut Villan tiloihin.

Käytännön jumppaa ohjatusti

Opettelemme kurssin aikana helppoja ja hyödyllisiä liikuntaharjoitteita.

Terveellinen aamiainen

Aamiainen antaa hyvän pohjan päivälle. Keskittymiskyky parantuu ja painonhallinta helpottuu.

Ravinteikas salaatti

Salaateissa on mukavasti vitamiineja ja silti sisältävät vähän kaloreita.

Herkullinen lounas

Tukeva, kuitupitoinen ruoka auttaa jaksamaan päivän aherruksessa.

Haluatko tilata uutiskirjeemme?

Tilaamalla pysyt ajantasalla Karpalon terveysuutisista.

Uutiskirjeen tilaus onnistui