Tulevat kurssit

Kurssit & tapahtumat 2022

 

Karpaloprojektin 10-vuotisjuhla la 15.1.2022

Koivikko – Elämäntapa Instituuttissa, Koivikontie 8, 50200 Mikkeli (Katso kartalta.)

Lauantaina 15.1.2022:

klo 17.15 JUHLAILLALLINEN, Tervetulo- ja onnittelumaljat

klo 19.15 KARPALO 10 VUOTTA

  • Tervetuloa
  • Musiikkia
  • 10 vuotta paremman elämän puolesta
  • Juhlapuhe
  • Juhalaruno

Sunnuntaina 16.1.2022:

klo 7.15-9.00 KARPALOAAMIAINEN (majoituksen varanneille)

Ilmoittautuminen:

Arto Hyvönen 040 581 6155

Hinnat:

Juhlapaketti 1, pelkkä lauantai, sisältää alkumaljan, juhlapäivällisen ja konsertin:  Hinta 58€

Juhlapaketti 2 la & majoitus,  sisältää alkumaljan, juhlapäivällisen, konsertin, majoituksen, aamiaisen: Hinta: Kysy tarjous.

Lastenhintoja voi tiedustella ilmoittautumisen yhteydessä.

UUSI! KARPALOSYDÄN KURSSI

Suunnattu sydänpotilaille ja heidän omaisilleen suunnattu terveyskurssi. Opit pitämään itsestäsi huolta ammattilaisten ohjauksessa.

Saat eväät terveempään elämään ja voit nauttia elämästäsi pidempään parempikuntoisena.

Ohjelmasta vastaa sydänlääkäri Outi Haggren ja mukana opettamassa myös mm. kansanterveystieteen maisteri A. T. Pirskanen.

Ruoka on todella herkullista ja pääset myös mukaan ruuanlaittoryhmiin. Saat oman liikuntaohjelman. On luentoja ja keskusteluryhmiä. Verikokeiden perusteella näemme, miten kolesterolitasot ja sokeriarvot yleensä paranevat 5 viikon seurannassa. Lähes aina myös paino putoaa ja verenpaineet muuttuvat parempaan suuntaan. Mieli virkistyy ja saat uusia ystäviä. Ryhmässä tuemme toinen toisiamme. Pohdimme yhdessä myös muutosprosessia psyykkisellä tasolla. Ehkä tarvitset hieman apua oikeille raiteille pääsemisessä.

Jo viikossa huomaat olosi kohentuneen ja et halua palata entiseen. Sydämellisesti tervetuloa luonnonkauniiseen Koivikkoon elämäntapainstituuttiin Mikkeliin.

(Mukaan voivat tulla sepelvaltimotauti-, rytmihäiriö- ja vajaatoimintapotilaat sekä perinnöllistä- tai synnynnäistä sydänvikaa sairastavat ja heidän omaisensa. Toki kuka vaan muukin on tervetullut, joka haluaa oppia sydänsairauksista ja niiden elintapahoidoista, kuten esimerkiksi alan ammattilaiset.)

Ilmoittautuminen:

Arto Hyvönen 040 581 6155

SEURAAVA PERUSKARPALO-KURSSI

20-24.7.2022. Paikka ilmoitetaan myöhemmin. Kurssille pystyy ilmoittautumaan vuoden 2022 alusta lähtien.

Muut kurssit

Edellä mainittujen kurssien lisäksi muitakin kursseja on mahdollisesti suunnitteilla vuodelle 2022, joten kannattaa tiedustella niiden ajankohtaa Arto Hyvöseltä.

  • Hintaan sisältyy majoitus aterioineen.
    Yksityismajoitukseen rajallinen mahdollisuus (kannattaa kysyä mahdollisuutta ja hintaa etukäteen).

Projektit tähän mennessä

  • Karpalo-kursseja on pidetty yhteensä 39 kertaa ympäri Suomen vuosina 2012-2021.

  • Kurssin käyneitä on ollut yhteensä 973 henkilöä. 

  • Karpalo-syventävä kurssi pidettiin ensimmäisen kerran toukokuussa 2019. Kurssille osallistui 30 henkilöä.

Villa Ljunghäll, Toivonlinna

Villa Ljunghäll, Toivonlinna. Osa kurssilaisista on monesti majoittautunut Villan tiloihin.

Käytännön jumppaa ohjatusti

Opettelemme kurssin aikana helppoja ja hyödyllisiä liikuntaharjoitteita.

Terveellinen aamiainen

Aamiainen antaa hyvän pohjan päivälle. Keskittymiskyky parantuu ja painonhallinta helpottuu.

Ravinteikas salaatti

Salaateissa on mukavasti vitamiineja ja silti sisältävät vähän kaloreita.

Herkullinen lounas

Tukeva, kuitupitoinen ruoka auttaa jaksamaan päivän aherruksessa.

Haluatko tilata uutiskirjeemme?

Tilaamalla pysyt ajantasalla Karpalon terveysuutisista.

Uutiskirjeen tilaus onnistui