Tulevat kurssit

Kurssit 2019

Toivonlinna, Kaarina: 17.-21.7.2019. Hinta: 340 €.
Osoite: Toivonlinnantie 630, 21500 Piikkiö (Kartalla).

Miesten ja naisten saunat, uinti mahdollisuus meressä/uimahallissa.

Ilmoittautuminen: Arto Hyvönen puh. 040 581 6155.

Terveysprojekti Karpalon Syventävä Kurssi (mukana mm. lääkäri Eddie Ramirez, Taneli Pirskanen ja Arto Hyvönen)

Ajatuksemme vaikuttavat jokaiseen sekä psyykkisesti että fyysisesti. Ajatustemme positiivinen vire tuo meille onnellisuutta ja terveyttä. Joskus ajatuksemme saattavat ohjata meitä toiseenkin suuntaan. On aika pysähtyä miettimään, kuinka tunteet vaikuttavat elämäämme ja miten ohjata ajatuksiamme rakentavaan suuntaan, jne.? Tervetuloa ohjelmaan, jossa mukana neuroplastinen haaste.

Tarkempi ohjelma

Keskiviikkona 22.5.2019
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
14.00 Avaustilaisuus – Terveysprojekti Karpalo Syventävä
15.00 Kuinka tunteet vaikuttavat elämäämme?
16.15 Lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Ajattelun tiede – neuroplastisuuden voima (osa 1)
20.00 Syventävä Karpalo-piiri I (tutustutaan toisiimme)

Torstaina 23.5.2019
7.15 Aamiainen
8.00 Ulkoilua
9.00 Ajattelun tiede – neuroplastisuuden voima (osa 2)
10.00 Eroon ruokariippuvuudesta
11.00 Lepoa
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
15.00 Sisäiset kellot ja terveys
17.15 Päivällinen
19.00 Miten ehkäistä Alzheimerin tautia? Vastauksena elämäntapalääketiede
20.00 Saunat

Perjantai 24.5.2019
7.15 Aamiainen
8.00 Karpalo-jumppa
9.00 Ravintoa aivoille
10.00 Yleisön pyynnöstä nouseva luento
11.00 Lepoa
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
15.00 Miksi sairastumme? Etsimässä vastausta pintaa syvemmältä
16.30 Lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Ystävyys ja tunneäly

Lauantai 25.5.2019
7.30 Aamiainen
8.00 Vapaata ohjelmaa
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
14.00 Miten ratkaista ratkaisemattomia konflikteja?
16.30 Lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Kytke otsalohkosi päälle
20.00 Karpalo-piiri II (keskustellaan kuluneesta viikosta)

Sunnuntai 26.5.2019
7.15 Aamiainen
8.00 Ulkoilua
9.00 Kokin salat hyvään ruokaan
10.00 Seuraava askel Karpalosta eteenpäin
11.00 Lepoa/pakkausta
12.00 Lounas

Hinnat

Hinta KARPALON SYVENTÄVÄ (ke-su):

340€ kahden hengen huoneessa (20€ alennus = 320€  kun ilmoittautuminen
tapahtuu viimeistään 8.5)

390 € yhden hengen huoneessa (10€ alennus = 280€ kun ilmoittautuminen
tapahtuu viimeistään 8.5)

“Lisä-päivät” (su-ke):

270€ kahden hengen huoneessa (20€ alennus = 250€ kun ilmoittautuminen
tapahtuu viimeistään 8.5)

320€ yhden hengen huoneessa (10€ alennus = 310€ kun ilmoittautuminen
tapahtuu viimeistään 8.5)

PAKETTIHINTA KARPALO + “lisä-päivät” (ke-ke):

545€ kahden hengen huoneessa (100€ alennus =445€ kun ilmoittautuminen
tapahtuu viimeistään 8.5)

640€ yhden hengen huoneessa (50€ alennus = 590€ kun ilmoittautuminen
tapahtuu viimeistään 8.5)

Kasvissyöjillä on usein korkeampi ÄO muihin ikäisiinsä verrattuna. Einstein oli yksi heistä, ja tämä antaa sinulle vielä yhden hyvän syyn tulla Karpalo Syventävä –ohjelmaan.
Gale et al. (2007). British Medical Journal.

Muut kurssit

Edellä mainittujen kurssien lisäksi muitakin kursseja on suunnitteilla vuodelle 2019,
joten kannattaa tiedustella niiden ajankohtaa Arto Hyvöseltä.

  • Hintaan sisältyy majoitus aterioineen.
    Yksityismajoitukseen rajallinen mahdollisuus (kannattaa kysyä mahdollisuutta ja hintaa etukäteen).
  • Kurssin aikana on mahdollisuus ostaa askelmittari.

Projektit tähän mennessä

  • Karpalo-kursseja on pidetty yhteensä 36 kertaa ympäri Suomen vuosina 2012-2019.
  • Kurssin käyneitä on ollut yhteensä 888 henkilöä.

Villa Ljunghäll, Toivonlinna

Villa Ljunghäll, Toivonlinna. Osa kurssilaisista on monesti majoittautunut Villan tiloihin.

Käytännön jumppaa ohjatusti

Opettelemme kurssin aikana helppoja ja hyödyllisiä liikuntaharjoitteita.

Terveellinen aamiainen

Aamiainen antaa hyvän pohjan päivälle. Keskittymiskyky parantuu ja painonhallinta helpottuu.

Ravinteikas salaatti

Salaateissa on mukavasti vitamiineja ja silti sisältävät vähän kaloreita.

Herkullinen lounas

Tukeva, kuitupitoinen ruoka auttaa jaksamaan päivän aherruksessa.

Haluatko tilata uutiskirjeemme?

Tilaamalla pysyt ajantasalla Karpalon terveysuutisista.

Uutiskirjeen tilaus onnistui