Terveysprojekti Karpalo: Perheniemen Opisto 6-10.2.2019

Keskiviikko 6.2.2019

11.00 Saapuminen

12.15 Lounas

14.00 Avaustilaisuus – Terveysprojekti Karpalo

15.00 Ovatko geenit määränneet kohtaloni (Epigeneettiset tekijät)

16.15 Lepoa

17.15 Päivällinen

19.00 Elämäntapojen vaikutus matala-asteiseen tulehdukseen ja kroonisiin sairauksiin

20.00 Karpalo-piiri 1. (tutustutaan toisiimme)

Torstai 7.2.2019

7.15 Aamiainen

8.00 Ulkoilua

9.00 Minkälaiset aivot sinä haluat

10.00 Sydän terveys

11.00 Lepoa

12.15 Lounas

13.00 Ulkoilua

14.00 Mitä tehdä diabetekselle

15.00 Liikunta, lepo ja terveys

16.15 lepoa

17.15 Päivällinen

19.00 Mitä tehdä syövälle

20.00 Miesten ja naisten saunat

Perjantai 8.2.2019

7.15 Aamiainen

8.00 Karpalojumppa

9.00 Mistä tunnistaa luotettavan terveysvalistuksen

10.00 Osteoporoosi

11.00 Lepoa

12.15 Lounas

13.00 Ulkoilua

14.00 Dokumentti

16.30 Lepoa

17.15 Päivällinen

19.00 Mitä tiede sanoo tahdonvoimasta

20.00 Sinut eilisen kanssa

Lauantai 9.2.2019

7.30 Aamiainen

8.00 Vapaata ohjelmaa

12.15 Lounas

13.00 Ulkoilua

14.00 Masennus ja sen syyt

16.30 Lepoa

17.15 Päivällinen

19.00 Muuta ajattelua, muuta mielialaasi (aivojen plastisuus)

20.00 Karpalo-piiri 2. (Keskustellaan kuluneesta viikosta)

Sunnuntai 10.2.2019

7.15 Aamiainen

8.00 Ulkoilua

9.00 Ruokareseptienjako ja käytännön ohjeita ruoanlaittoon

10.00 Miten tästä eteenpäin

11.15 Lepoa/ pakkausta

12.00 Lounas