Terveysprojekti Karpalo: Perheniemen Opisto 5.-9.2.2020.
Osoite:
Opistontie 15 B, 47450 Perheniemi. Katso kartalta.
Ilmoittautuminen:
Arto Hyvönen
puh. 040 581 6155.
Keskiviikko 5.9.2020
11.00 Saapuminen
12.15 Lounas
14.00 Avaustilaisuus – Terveysprojekti Karpalo
15.00 Ovatko geenit määränneet kohtaloni (Epigeneettiset tekijät)
16.15 Lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Elämäntapojen vaikutus matala-asteiseen tulehdukseen ja kroonisiin sairauksiin
20.00 Karpalo-piiri 1. (tutustutaan toisiimme)
Torstai 6.9.2020
7.15 Aamiainen
8.00 Ulkoilua
9.00 Minkälaiset aivot sinä haluat
10.00 Sydän terveys
11.00 Lepoa
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
14.00 Mitä tehdä diabetekselle
15.00 Liikunta, lepo ja terveys
16.15 lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Mitä tehdä syövälle
20.00 Miesten ja naisten saunat
Perjantai 7.2.2020
7.15 Aamiainen
8.00 Karpalojumppa
9.00 Mistä tunnistaa luotettavan terveysvalistuksen
10.00 Osteoporoosi
11.00 Lepoa
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
14.00 Dokumentti
16.30 Lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Mitä tiede sanoo tahdonvoimasta
20.00 Sinut eilisen kanssa
Lauantai 8.2.2020
7.30 Aamiainen
8.00 Vapaata ohjelmaa
12.15 Lounas
13.00 Ulkoilua
14.00 Masennus ja sen syyt
16.30 Lepoa
17.15 Päivällinen
19.00 Muuta ajattelua, muuta mielialaasi (aivojen plastisuus)
20.00 Karpalo-piiri 2. (Keskustellaan kuluneesta viikosta)
Sunnuntai 9.2.2020
7.15 Aamiainen
8.00 Ulkoilua
9.00 Ruokareseptienjako ja käytännön ohjeita ruoanlaittoon
10.00 Miten tästä eteenpäin
11.15 Lepoa/ pakkausta
12.00 Lounas
