Terveysprojekti Karpalo

Ohjelman tarkoituksena on vähentää monia elämäntavoista johtuvia riskejä kuten ylipainoa, verenpainetta, korkeaa kolesterolia ja kohonneita sokeriarvoja.

Peruskoulutus kestää noin viisi vuorokautta, jonka jälkeen osallistujat jatkavat ohjelmaa kotonaan viiden viikon ajan.  

Osallistujia kannustetaan liikkumaan enemmän ja kiinnittämään huomiota lepoon ja stressin hallintaan sekä lisäämään kasvisten, marjojen, hedelmien, pähkinöiden, palkokasvien ja täysjyväviljan syömistä. Samalla pyritään vähentämään eläinperäistä ja pitkälle käsiteltyä ruokaa.

Terveydentilan muutoksia seurataan muun muassa ottamalla verikokeet ohjelman alussa (ennen kurssille tuloa) ja lopussa (viiden viikon jälkeen). Sen jälkeen on mahdollisuus tulla jatkotapaamiseen.  

Tervetuloa kokeilemaan kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta!